Halle Berry nalévá vodu přes své tělo, aby podpořila hydrataci

Herečka Halle Berry nás učí vše o hydrataci nalitím vody do celého těla.

Berry poslala fotografii její vykládky láhve plné H20 do úst. Snap ukázal, že na její tělo padá voda.

antonio hnědá žena

Účel příspěvku měl Berry psaní: „Dnešní #FitnessFriday je o jednom z nejdůležitějších faktorů jakékoli fitness rutiny - HYDRATION. Jsme vyrobeni ze 60% vody a doplňování tohoto množství může mít na organismus změny života - úbytek hmotnosti, vyšší hladiny energie, lepší kardiovaskulární zdraví a mladší pleť.

Pokračovala: „Bláznivá část? Když máte žízeň, máte dehydrataci - říká se, že potřebujeme více než 64 oz. vody denně, abych zůstal hydratovaný, a to NENÍ zahrnuto, pokud jsme to vypracovali.

Berry dodal: „Takže dnes vyzývám nás všechny k pití alespoň 8 x 8oz. sklenice vody denně, KAŽDÝ, až do příštího týdne. Rád bych sledoval pokrok každého, takže dejte mi vědět, jak to jde v komentářích tohoto příspěvku! LETS TO TO - Happy Fitness Friday '!

přidat nahá prsa

Berry má týdenní příspěvek Fitness Friday v sociálních médiích. Minulý týden napsala: ‚Přijměte svou stanici do života a najděte radost v každé fázi vašeho růstu! Nedovolte, aby vás definoval váš věk, ale nechte se inspirovat. Jak stárneme, naše láska se prohlubuje nejen pro sebe, ale také pro lidi kolem nás a svět, ve kterém žijeme - co je na tom radostnější? Naše tělo může v průběhu let požádat o různé věci v naší fitness rutině, takže dnešní #PHITTalks vyřeší vaše otázky týkající se stárnutí a kondice - co je potřeba k tomu, aby zůstal létat v každé fázi vašeho života. “

Dodala: „Upozornění Spoiler: můžete udělat víc, než si myslíte! Nalaďte se nyní prostřednictvím příběhů a IGTV a Happy Friday bez ohledu na váš věk! '️️️